Непереносимость лактозы – симптомы
«Пейте дети молоко – будете здоровы», - эта фраза так глубоко засела в нашем сознании, что мы продолжает пить молоко, в надежде на его магические свойства, и повзрослев.
На самом деле молоко далеко не всем приносит пользу, одна из причин – непереносимость лактозы, которая может появится в любом возрасте.
Непереносимость лактозы или лактазная недостаточность – это неспособность организма переваривать содержащийся в молоке сахар лактозу. Чаще всего это происходит от недостатка пищеварительного фермента лактазы, который собственно и переваривает лактозу.
Симптомы лактазной недостаточности следующие:
- метеоризм
- диарея
- вздутие живота
- спазмы и боли в желудке
- урчание в животе
- тошнота
Эти симптомы могут быть разными по интенсивности, но как правило, дают о себе знать в течение 1,5 часов после приема молока и молочных продуктов.
Непереносимость лактозы чаще всего обусловлена генетикой. Работает правило: чем ближе ваша страна происхождения к экватору, тем выше риск того, что у вас может появится непереносимость лактозы. У северных народов процент людей с лактазной недостаточностью равен примерно 10%, а в некоторых азиатских достигает 100! В России в зависимости от региона этот процент колеблется от 16 до 70%.
Непереносимость лактозы часто путают с аллергией на молоко. В отличие от аллергии, в случае с лактазной недостаточностью иммунная система не задействована. В этом состоянии небольшие количества молока организм все-таки может усваивать без реакции. Но стоит отметить, что в каждом случае это количество индивидуально: кто-то может запросто выпить стакан молока, а кому-то становится плохо уже от маленького кусочка сыра. Непереносимость лактозы не сопровождается высыпаниями на коже, как в случае с аллергией на молочный белок.
Лактоза расщепляется в тонком кишечнике на глюкозу и галактозу, после чего они попадают в кровь. В случае, когда лактазы недостаточно непереваренная лактоза попадает в толстый кишечник, где распадается на углекислый газ, водород и метан, вызывающие вздутие живота и метеоризм.
Непереносимость лактозы бывает первичной и вторичной. В большинстве случаев это первичная лактазная недостаточность, которая вызвана генетической особенностью и передается из поколения в поколение в вашей семье. Обычно она развивается после достижения возраста двух лет, но часто бывает, что симптомы непереносимости лактозы вы начинаете замечать только во взрослом возрасте.
Вторичная лактазная недостаточность возникает из-за проблем в тонком кишечнике. Как правило, это следствие определенных заболеваний, хирургического вмешательства или приема определённых медикаментов. Из наиболее частых причин развития непереносимости лактозы можно назвать следующие:
- гастроэнтерит
- болезнь Крона
- язвенный колит
- химиотерапия
- длительный прием антибиотиков
Непереносимость лактозы может развиться и без сторонних факторов, так как с возрастом организм начинает вырабатывать меньше лактазы.
Временная лактазная недостаточность также бывает у недоношенных детей, но она проходит самостоятельно с возрастом.
Существует два способа избавления от неприятных симптомов после употребления молочных продуктов – исключить полностью из рациона или значительно сократить их употребление или принимать препараты для улучшения усвоения лактозы. В любом случае, прежде чем принимать какие-либо меры, обратитесь к специалисту, чтобы выяснить действительно ли у вас непереносимость лактозы или ваше состояние вызвано чем-то другим.
Статьи по теме
Как в любом возрасте чувствовать себя молодой?
Избитая фраза о том, что истинная красота идёт изнутри, не теряет своего смысла. Пример – французские женщины, которые в любом возрасте остаются женщинами, не превращаясь ни в тёток, ни в бабусь. Конечно, можно полагать, что секрет их изящества кроется в особом образе жизни, знаменитой французской кухне и благородном вине. Однако, это не совсем так…
Простые правила для здоровья глаз
Здоровье глаз зависит не только от генетических факторов, но и от образа жизни и от того, насколько мы о нем заботимся. Поддерживать здоровье глаз совсем не сложно, но при этом крайне важно — нагрузка, которую испытывают органы зрения современного человека, а особенно офисного работника, огромна. Как помочь глазам в условиях серьезных нагрузок и неблагоприятных факторов окружающего мира?
iQ-form приняла участие во Всероссийском форуме «Здоровье нации - основа процветания России»
iQ-form приняла участие во Всероссийском форуме «Здоровье нации - основа процветания России», которая прошла в Гостином дворе при поддержке Министерства здравоохранения, образования, промышленности и торговли России.
Вам будет интересно
Как в любом возрасте чувствовать себя молодой?
Избитая фраза о том, что истинная красота идёт изнутри, не теряет своего смысла. Пример – французские женщины, которые в любом возрасте остаются женщинами, не превращаясь ни в тёток, ни в бабусь. Конечно, можно полагать, что секрет их изящества кроется в особом образе жизни, знаменитой французской кухне и благородном вине. Однако, это не совсем так…
Новинка от бренда Orient
Новая модель премиальной серии Orient Star Contemporary RE-AT0002E.
Объявлены победители седьмой Национальной премии ТОП-5 АВТО
23 мая в зале Арт Шик Холл прошла ежегодная церемония вручения Национальной премии экспертов автомобильного бизнеса.