Летом мы внимательнее присматриваемся к открытым участкам тела, а именно к своим ногам. Выступающие вены и сосудистые сеточки на ногах внезапно становятся проблемой номер один.

Варикозное расширение вен встречается в последние время все чаще и в большинстве случаев этому заболеванию предрасположены женщины. Давайте разберемся, что действительно влияет на появление варикоза, а что просто бабушкины сказки.

Миф № 1: перекрещивание ног при сидении вызывает появления варикоза.

Вы наверняка слышали об этом не раз, а ведь это одна из любимых поз (особенно, если вы в короткой юбке). Как бы логично это не звучало, но наш организм готов и к более серьезным нагрузкам. Вены в ногах защищены слоем мышц, и от простого сидения со скрещенными ногами вреда не будет. Тем не менее,  чтобы предотвратить затекание ног, и для здоровья вен в целом, важно много двигаться в течение дня.

Миф №2: ношение высоких каблуков приводит к появлению варикоза.

Обувь на высоких каблуках не лучшая выбор для ваших стоп и спины, но появления варикозных вен ее ношение не вызывает. Вы наверняка замечали, что проведя весь день на высоких каблуках вены на ногах набухают? Но к варикозу это никакого отношения не имеет, на самом деле,  кровообращение в конечностях улучшается! Но не забывайте, что все хорошо в меру.

Миф №3: ногам нужно много отдыхать, чтобы не перегружать вены.

Этот миф верен с точностью до наоборот! Если у вас слабые вены, то физическая активность вам настоятельно рекомендована. Особенно полезны прогулки пешком, езда на велосипеде и плавание, так как эти виды активности задействуют икроножную мышцу и активируют кровообращение естественным образом, не перегружая ноги.

Даже если на занятия спортом у вас не хватает времени, старайтесь нагружать ноги в течение дня: поднимитесь по лестнице, вместо чашки кофе в кафе возьмите его с собой и пройдитесь пешком. Если и этому вы не можете уделить несколько минут  –  сидя за столом делайте круговые движения, а стоя перекатывайтесь с пятки на носок.

Миф №4: жаркая погода влияет на появление вен.

У людей, живущих на юге, проблем с венами не больше, чем у жителей севера (согласно статистике жители африканского континента страдают от варикоза меньше всех). Вы наверняка замечали, что в жаркую погоду вены становятся заметнее, но к появлению варикоза это не ведет. Это просто физическая реакция -  вены расширяются при повышении температуры окружающий среды. Если вы хотите, чтобы ваши ноги были красивыми и на пляжном отдыхе, лучше не просто загорать лежа на солнце, а почаще плавать и ходить вдоль берега.

Миф № 5: удаление или склерозирование вен опасно.

Это опасение звучит разумно, но это не так. Удаление или спаивание поврежденных вен (склерозирование) делает кровоток только эффективнее. Кроме того, говоря о варикозе на ногах, мы имеем ввиду поверхностные вены, а через них проходит около 10% крови. Медицина не стоит на месте и на сегодняшний день в большинстве случаев не требуется хирургического вмешательства, чтобы «обезвредить» пораженные вены.

Варикозное расширение вен может появиться в любом возрасте и ему подвержены, хоть и в меньшей степени, и мужчины. Если в вашей семье есть случаи варикоза, вы ведете малоподвижный образ жизни, много времени проводите стоя или у вас излишний вес, то обратитесь к флебологу (специалисту по венам), чтобы предупредить развитие варикоза вовремя.